Wir freuen uns besonders über Nicht-Mitglieder!
Warum Rudern so gut für die Gesundheit ist? Abgesehen vom reinen Spaß in freier Natur und frischer Luft hat das Rudern zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es gibt nicht viele vergleichbare Sportarten, die beinahe alle Muskelgruppen beanspruchen und dadurch die allgemeine körperliche Fitness, Kraft, Ausdauer, Koordination, Kreislauf und Herz trainieren. Alle Hauptmuskelgruppen, wie die der Schultern, Arme (Bizeps, Trizeps, Fingermuskulatur) und Beine werden beansprucht. Und das bei sehr guter Gelenkschonung durch diese im Sitzen ausgeführte wunderschöne Sportart.
Abseits dieser offensichtlichen Stärken des Rudersports gibt es weitere Punkte, die Dich überzeugen sollten, das Rudern einmal auszuprobieren: Aufbau von mentaler Stärke, Stressreduktion und -abbau, Gewichtsverlust und eine bessere Beweglichkeit.
Lust bekommen, das auch mal auszuprobieren? Dann treffen wir uns am Bootsgelände, am Mittwoch, den 3. Mai um 18.30 Uhr. Diese Einführung dauert ca. 2 Stunden. Die Instruktionen vermitteln Euch gut qualifizierte Ausbilder aus dem Verein (Bay. Meister, langjährige Trainer für Regattarudern).
Bitte beachten und mitbringen:
- Kommt bitte in bequemer Sportkleidung
- Bitte Sportschuhe anziehen (wenn möglich keine Laufschuhe mit extrem breiter Ferse)
- Schwimmen sollte jeder können, ist also absolute Voraussetzung
Wie läuft alles ab?
- Wir starten mit einer kurzen theoretischen Einweisung und Vorführung des Bootsmaterials
- Dann sammeln wir sofort erste praktische Erfahrungen auf dem Wasser
- Ihr dürft in Mannschaftsbooten Eueren Spaß haben (Zweier oder Vierer)
- Bei weiterem Interesse bieten wir individuelle Folgetermine in kleinen Gruppen an (zwei, max. 4 Personen)
Voranmeldung und tel. Auskunft bei:
Wolfgang Henke (diehenkes@t-online.de) oder Herwig Haas (herwig.haas@gmx.de)
Wolfgang und Herwig freuen sich auf Euch!