Lachtraining mit Ursula

Der Ruderclub lädt zum Lachtraining mit Lachtrainerin Ursula Reuchlein ein.
Das Lachtraining wird aufgrund der Corona-Pandemie im Freien auf dem Gelände des Ruderclubs gegenüber vom Bootshaus stattfinden.

Lachen ist gesund!
Mit angeleiteten Lachübungen werden Körper, Geist und Seele positiv gestimmt.
Stärkung des Immunsystems, verbesserte Sauerstoffzufuhr, gute Durchblutung sowie Stressabbau sind nur einige von vielen gesundheitsfördernden Wirkungen.

Wann:
10 x Montag 05.10.2020 bis 14.12.2020, jeweils 18:15 Uhr bis 18:45 Uhr (außer in den Allerheiligen-Ferien)

Kosten:
Mitglieder des RCZ 15 Euro, Nichtmitglieder 20 Euro

Anmeldung:
bei Sieglinde Endrich

Erforderlich:
Bequeme und dem Wetter angepasste Kleidung und eine Flasche Wasser zum Trinken.

 

 

Rudern frei !

Es darf wieder gerudert werden!

Nach den überall geltenden Einschränkungen, die leider auch unseren Verein und seine Aktivitäten in voller Breite getroffen hatten, ist es nun wieder soweit.

Wir können
– unter Beachtung der grundsätzlich geltenden Einschränkungen und Vorsichtsmaßnahmen, die in Deutschland und Bayern gelten
– unter den Auflagen, die für Sportvereine und Vereine mit gesellschaftlichem Wirken gelten
wieder in die Boote steigen und unser Ruderrevier genießen.

Dabei ist besonders zu beachten:
Die Umkleiden/Duschen sind geschlossen, die WC eingeschränkt zur Verfügung.
Ein lückenloses Eintragen in das vor Ort befindliche Fahrtenbuch ist obligatorisch!


Viel Spaß beim Rudern!

In schweren Zeiten …

In Sachen
COVID-19 (Coronavirus SARS-CoV-2):

Der Vorstand des RC Zellingen hat aufgrund der derzeitigen Lage
schweren Herzens beschlossen,
das Bootshaus bis auf weiteres
bis einschließlich 19.04.2020 komplett zu schließen.
Alle Termine und geplanten Veranstaltungen
zur Wiedereröffnung des Bootshauses fallen somit aus.
Das betrifft den gesamte Sport-/Trainingsbetrieb und die gesellschaftlichen Treffen.

Leider müssen wir die Schließung des Bootshauses
und somit die vorübergehende Streichung aller Termine
verlängern bis zunächst einmal:

3. Mai
16. Mai


Der Vorstand wünscht allen Mitgliedern, Freunden und
ruderbegeisterten Gästen viel Gesundheit und Geduld
in den nächsten Wochen und dankt für das Verständnis.

Wir hoffen auf eine baldige Normalisierung.

Bitte hier auf dem laufenden bleiben …

Rückenfitness 2019

Der RCZ möchte seinen Mitgliedern und Interessierten gerne auch in diesem Jahr wieder einen Rückenfitnes-Kurs anbieten.
Dieser umfasst 10 Abende a 60 Min. immer Montags vom 14.10 2019 – 16.12.2019 und wird von einer ausgebildeten Physiotherapeutin durchgeführt.
Start ist am Montag 14.10.2019 um 19 Uhr im Bootshaus. Da die maximale Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um rechtzeitige Anmeldung der Interessierten bei Sieglinde Endrich Tel.1875 oder soendrich@aol.com. Der Teilnehmerbeitrag beträgt für Mitglieder 25 Euro und für Nichtmitglieder 40 Euro


Aufgrund großer Nachfrage ist leider der Kurs für das Jahr 2019 ausgebucht!
Bei Interesse startet im neuen Jahr 2020 sicher wieder eine neue Runde

September-Clubabend mit Meisterschaftsehrung

Am Freitag, den 06. September ab 19 Uhr findet der Clubabend im Monat September statt.
Im Rahmen dieses Abends möchten wir zudem unsere bei den Deutschen und Bayrischen Meisterschaften erfolgreichen Sportler gebührend ehren.
Luisa Reußner, Robin Kosche und Tobias Fernholz vertraten uns bei den Wettkämpfen gewohnt souverän und holten mehrere Siege und Treppchen-Plätze.

Ein sommerliches Buffet und kalte Getränke warten auf Euch!

Eingeladen sind wie immer alle Mitglieder, Freunde und Gönner des Clubs sowie Ruderinteressierte und Sportbegeisterte.

Clubabend im August -> 2.8.

Am Freitag, den 2. August ab 19 Uhr findet im Bootshaus der diesjährige Clubabend statt.

Wie immer sins alle Mitglieder, Ruzderinteressierte und Freunde des Vereins herzlich eingeladen zu kalten Getränken, leckerem Essen und netten Gesprächen in angenehmer Runde.

Im Rahmen dcs Clubabends findet für die Ausschussmitglieder eine Quartalsbesprechung statt. Daher bitte zahlreich erscheinen!

Lachyoga beim Ruderclub

Der Ruderclub lädt zum Lachyoga im Bootshaus mit Lachyogatrainerin Ursula Reuchlein ein.

Lachen ist gesund!
Mit angeleiteten Lachübungen werden Körper, Geist und Seele positiv gestimmt. Stärkung des Immunsystems, verbesserte Sauerstoffzufuhr, gute Durchblutung sowie Stressabbau sind nur einige von vielen gesundheitsfördernden Wirkungen.

Vom 15.04.2019 bis 29.07.2019 an Montagen von 19:30 Uhr bis 20:00 Uhr (außer an Feiertagen)

Kosten: auf Spendenbasis

Mitglieder und Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Für die Teilnahme ist keine Anmeldung erforderlich.
Bitte an bequeme Kleidung und Trinken denken.