Die Weihnachtsgans ist längst verdaut?
Alle Plätzchen schon aufgefuttert?
Und jetzt sitzt der Speck am falschen Fleck?
Kein Problem: es geht wieder los, wenn ihr wollt!

Waldi und ich haben in Absprache mit Otmar und seinen fünf Weisen beschlossen, unser Ergometerrudern wieder anzubieten!!!

Für den Start in 2022 gibt es bei Interesse eine erste kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmern am Donnerstag 13.1. um 18:30 Uhr. Herwig wird Euch zum Schwitzen bringen.

Falls sich mehr melden, steht auch Waldi ab 20.1. für eine zweite Gruppe zur Verfügung – ebenfalls beschränkt auf 6 Ergonauten. Dann findet das Training jeweils von 18 -19 und 19 – 20 Uhr statt.

Voraussetzung: 2G+ oder 2G+Booster. Bitte diese Zulassungsvoraussetzungen vor Beginn unaufgefordert vorlegen! Deswegen bitte ein paar Minuten vorher auftauchen, Danke!

Die Anmeldung erfolgt über unsere WhatsApp Gruppe Ruderfreunde*innen des RCZ.
Wer noch nicht in der WhatsApp-Gruppe ist und Interesse am Ergotraining hat, meldet sich bitte per Mail mit Name und Handynummer bei vorstand@rczellingen.de an.

Ein schönes Neues Jahr noch mal nachträglich von
Waldi & Herwig

Wolfgang (Waldi) und Herwig werden Euch mit rhythmischer Musik durch einige virtuelle Km schicken. In einer schnellen Stunde werden Sie Euch helfen, Fitness und Technik auf dem Ergo über den langen Winter zu halten oder gar zu verbessern.
Coronabedingt können nur Geimpfte und Genesene teilnehmen.
Die Anmeldung erfolgt über unsere WhatsApp Gruppe Ruderfreunde*innen des RCZ.
Wer noch nicht in der WhatsApp-Gruppe ist und Interesse am Ergotraining hat, meldet sich bitte per Mail mit Name und Handynummer bei vorstand@rczellingen.de an.

Vorerst findet nur eine Stunde Donnerstags um 18:30 Uhr für max. 10 Personen statt. Über die Teilnahme entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung. Bei Absage auch über die WA-Gruppe rückt der nächste nach.

Letzten Donnerstag hat der Wettergott das Rudern verhindert, deshalb starten wir einen neuen Anlauf am kommenden Dienstag, 18:30 Uhr. Corona schränkt zwar die Mannschaftsbildung etwas ein, aber wir werden für alle Interessierten eine gute Lösung finden.

Bitte sagt allen Bescheid, von denen ihr glaubt, dass sie auch gerne rudern wollen. So bekommen wir für die anstehende Saison eine möglichst große Anzahl an Ruderern zusammen.

Weitere Info: Wir führen eine WhatsApp-Gruppe. Bitte gebt Ottmar eure Handynummer, wenn ihr zu News und Terminen über WhatsApp informiert werden wollt. Entweder Ottmar direkt informieren oder ihm per Mail  (vorstand@rczellingen.de) die Handynummer schicken, damit er Euch aufnehmen kann.

Freue mich auf möglichst viele von Euch,

Waldi

Der Ruderclub lädt zum Lachtraining mit Lachtrainerin Ursula Reuchlein ein.
Das Lachtraining wird aufgrund der Corona-Pandemie im Freien auf dem Gelände des Ruderclubs gegenüber vom Bootshaus stattfinden.

Lachen ist gesund!
Mit angeleiteten Lachübungen werden Körper, Geist und Seele positiv gestimmt.
Stärkung des Immunsystems, verbesserte Sauerstoffzufuhr, gute Durchblutung sowie Stressabbau sind nur einige von vielen gesundheitsfördernden Wirkungen.

Wann:
10 x Montag 05.10.2020 bis 14.12.2020, jeweils 18:15 Uhr bis 18:45 Uhr (außer in den Allerheiligen-Ferien)

Kosten:
Mitglieder des RCZ 15 Euro, Nichtmitglieder 20 Euro

Anmeldung:
bei Sieglinde Endrich

Erforderlich:
Bequeme und dem Wetter angepasste Kleidung und eine Flasche Wasser zum Trinken.

Der Ruderclub lädt zum Lachyoga im Bootshaus mit Lachyogatrainerin Ursula Reuchlein ein.

Lachen ist gesund!
Mit angeleiteten Lachübungen werden Körper, Geist und Seele positiv gestimmt. Stärkung des Immunsystems, verbesserte Sauerstoffzufuhr, gute Durchblutung sowie Stressabbau sind nur einige von vielen gesundheitsfördernden Wirkungen.

Vom 15.04.2019 bis 29.07.2019 an Montagen von 19:30 Uhr bis 20:00 Uhr (außer an Feiertagen)

Kosten: auf Spendenbasis

Mitglieder und Nichtmitglieder sind herzlich willkommen.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Für die Teilnahme ist keine Anmeldung erforderlich.
Bitte an bequeme Kleidung und Trinken denken.