Rudern ist ein Sport für alle, die in ihrer Freizeit auf dem Wasser sportlich aktiv sein möchten. Rudern bietet die Möglichkeit etwas für die persönliche Fitness zu tun, seinen Körper zu fordern und zu fördern.
Nicht zu vergessen: Der Spaß am gemeinsamen Trainieren. Wo im Breitensport die Freude an der Bewegung, Fitness- und Gesundheitsförderung sowie das gemeinsame Sporttreiben in einer Mannschaft im Vordergrund steht, trainiert man in der Regattagruppe gemeinsam auf Leistungssportniveau für regionale und nationale Wettkämpfe.
Rudern gehört zu den wenigen Sportarten die nahezu alle Muskelgruppen beanspruchen und gleichzeitig Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainieren. Im Winter könnt Ihr Euch auch fit halten beim Team-Roowing auf unseren Ruder-Ergometern, Gymnastik oder Krafttraining. Neben all unseren sportlichen Aktivitäten kommen natürlich auch Geselligkeit und Spaß nicht zu kurz.
Rudern ist…
- Bewegung des ganzen Körpers an der frischen Luft
- gesundheitsfördernd, verletzungsarm
- Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining
- ein kameradschaftlicher Mannschaftssport
- vielfältig (Spektrum vom Freizeit- bis zum Leistungsrudern)
- bei (fast) jedem Wetter möglich
- ab dem ca 10. Lebensjahr bis ins hohe Alter erlernbar
- kein kurzes Event, es dauert seine Zeit, bis man es richtig kann
- das gemeinsame Erlernen und Erleben im Boot
- Abschalten vom Alltag, Freude und Spaß
- Abbau von Stress
Hier finden Sie eine Übersicht unserer vielfältigen Trainingsmethoden.