Wolfgang (Waldi) und Herwig werden Euch mit rhythmischer Musik durch einige virtuelle Km schicken. In einer schnellen Stunde werden Sie Euch helfen, Fitness und Technik auf dem Ergo über den langen Winter zu halten oder gar zu verbessern.
Die Anmeldung erfolgt über unsere WhatsApp Gruppe Ruderfreunde*innen des RCZ.
Wer noch nicht in der WhatsApp-Gruppe ist und Interesse am Ergotraining hat, meldet sich bitte per Mail mit Name und Handynummer bei vorstand@rczellingen.de an.
Das Training findet in zwei Gruppen á 10 Personen jeweils Donnerstag um 18:00 bzw. 19:00 Uhr statt. Über die Teilnahme entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung. Bei Absage auch über die WA-Gruppe rückt der nächste nach.
Für die Essensplanung bitten wir um Anmeldung bis 06. Dezember bei Sieglinde und Otmar, Tel.: 1875 oder per Mail an vorstand@rczellingen.de
Gymnastikstunde für Jedermann und Jedefrau.
Denn wenn man fit bleiben will, muss man auch was dafür tun!
Im Anschluss möchten wir den Abend gemeinsam ausklingen lassen.
Der RCZ bietet seinen Mitgliedern und Interessierten auch in diesem Jahr wieder einen Rückenschul-Kurs an.
Dieser umfasst 10 Abende á 60 min (jeden Montag mit Ausnahme der Ferien) und wird von einer gelernten Physiotherapeutin durchgeführt. Start ist Montag, der 11. Oktober um 19.00 Uhr im Bootshaus.
Bitte bringt eine eigene Isomatte mit.
Da die maximale Teilnehmeranzahl auf 15 Teilnehmer beschränkt ist, bitten wir um rechtzeitige Anmeldung der Interessierten bei Otmar Endrich (vorstand@rczellingen.de / Tel. 1875).
Der Teilnehmerbeitrag beträgt für Mitglieder 25 Euro und für Nichtmitglieder 40 Euro.
Bei genügend Interesse wird im Januar ein Folgekurs mit 10 weiteren Einheiten stattfinden.
Dienstags trifft sich eine kleine Gruppe (vollständig geimpfter) Senioren zum Ergometer rudern. Die geltenden Coronabestimmungen werden selbstverständlich dennoch eingehalten.
Falls es die Situation irgendwann wieder zulässt, soll Freitags auch wieder eine Stunde Gymnastik für Senioren stattfinden.
Bei Interesse und für nähere Infos gerne bei Wolfgang Bönelt (Telefon: 09364/814198) melden.
Wolfgang (Waldi) und Herwig werden Euch mit rhythmischer Musik durch einige virtuelle Km schicken. In einer schnellen Stunde werden Sie Euch helfen, Fitness und Technik auf dem Ergo über den langen Winter zu halten oder gar zu verbessern.
Die Anmeldung erfolgt über unsere WhatsApp Gruppe Ruderfreunde*innen des RCZ.
Wer noch nicht in der WhatsApp-Gruppe ist und Interesse am Ergotraining hat, meldet sich bitte per Mail mit Name und Handynummer bei vorstand@rczellingen.de an.
Das Training findet in zwei Gruppen á 10 Personen jeweils Donnerstag um 18:00 bzw. 19:00 Uhr statt. Über die Teilnahme entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung. Bei Absage auch über die WA-Gruppe rückt der nächste nach.
Gymnastikstunde für Jedermann und Jedefrau.
Denn wenn man fit bleiben will, muss man auch was dafür tun!
Im Anschluss möchten wir den Abend gemeinsam ausklingen lassen.
Dienstags trifft sich eine kleine Gruppe (vollständig geimpfter) Senioren zum Ergometer rudern. Die geltenden Coronabestimmungen werden selbstverständlich dennoch eingehalten.
Falls es die Situation irgendwann wieder zulässt, soll Freitags auch wieder eine Stunde Gymnastik für Senioren stattfinden.
Bei Interesse und für nähere Infos gerne bei Wolfgang Bönelt (Telefon: 09364/814198) melden.
Wolfgang (Waldi) und Herwig werden Euch mit rhythmischer Musik durch einige virtuelle Km schicken. In einer schnellen Stunde werden Sie Euch helfen, Fitness und Technik auf dem Ergo über den langen Winter zu halten oder gar zu verbessern.
Die Anmeldung erfolgt über unsere WhatsApp Gruppe Ruderfreunde*innen des RCZ.
Wer noch nicht in der WhatsApp-Gruppe ist und Interesse am Ergotraining hat, meldet sich bitte per Mail mit Name und Handynummer bei vorstand@rczellingen.de an.
Das Training findet in zwei Gruppen á 10 Personen jeweils Donnerstag um 18:00 bzw. 19:00 Uhr statt. Über die Teilnahme entscheidet die Reihenfolge der Anmeldung. Bei Absage auch über die WA-Gruppe rückt der nächste nach.