Abgesehen vom reinen Spaß in freier Natur und frischer Luft hat das Rudern zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es gibt kaum vergleichbare Sportarten, die beinahe alle Muskelgruppen beanspruchen und dadurch gleichzeitig Kraft, Ausdauer, Koordination, Kreislauf und Herz trainieren. Alle Hauptmuskelgruppen, wie die der Schultern, Arme (Bizeps, Trizeps, Fingermuskulatur) und Beine werden beansprucht. Und das bei sehr guter Gelenkschonung durch diese im Sitzen ausgeführte wunderschöne Sportart.

Weiterlesen: 12./13. April 2024 Kostenloses Schnupperrudern für Erwachsene

Abseits dieser offensichtlichen Stärken des Rudersports gibt es weitere Punkte, die Dich überzeugen sollten, das Rudern einmal auszuprobieren: Aufbau von mentaler Stärke, Stressreduktion und -abbau, Gewichtsverlust und eine bessere Beweglichkeit.

Lust bekommen, das auch mal auszuprobieren? Dann treffen wir uns am Bootsgelände, am Freitag und/oder Samstag. Ihr könnt an einem oder auch an zwei Terminen teilnehmen. Diese Einführung dauert ca. 2 Stunden. Die Instruktionen vermitteln Euch gut qualifizierte Ausbilder aus dem Verein (Bay. Meister, langjährige Trainer für Regattarudern).

Bitte beachten und mitbringen:

– Kommt bitte in bequemer Sportkleidung

– Sportschuhe anziehen (wenn möglich keine Laufschuhe mit extrem breiter Ferse)

– Schwimmen sollte jeder können, ist also absolute Voraussetzung

Wie läuft alles ab?

– Kurze theoretische Einweisung und Vorführung des Bootsmaterials

– Wir sammeln erste praktische Erfahrungen auf dem Wasser

– Ihr dürft in Mannschaftsbooten Eueren Spaß haben (Zweier oder Vierer)

– Danach bieten wir einen tiefer gehenden Ruderkurs mit 4 Doppelstunden an.

– Dieser ist sofort nach dem Schnupperrudern für 30,- € buchbar (noch im April).

– Die Gebühr wird bei Eintritt in den Verein auf den Beitrag angerechnet.

Termine:

Freitag  12.04.       – 17:30 Uhr

Samstag 13.04.       –  9:30 Uhr      oder 15:30 Uhr

Anmeldung erforderlich!

Bitte per eMail: breitensport@rczellingen.de

Telefonische Auskunft:

Herwig Haas (0162 236 7553) oder 
Wolfgang Henke (0171 358 3913)

Wir freuen uns auf Euch!