Breitensport

Rudern ist für jedermann geeignet

…gesundheitsfördernd, verletzungsarm, bis ins hohe Alter von Frauen und Männern auszuüben und bei (fast) jedem Wetter möglich.

…an der frischen Luft, Fitness- und Gesundheitsförderung stehen im Vordergrund. Den Schwerpunkt setzen wir beim Spaß am gemeinsamen Sporttreiben, egal, ob in einer Mannschaft oder auch mit wechselnden Partnern.

…für Freizeit-Rudern aber auch in Richtung Rennsport. Im Winter nutzen wir unsere 11 hochwertigen Ruderergometer, damit wir im nächsten Frühjahr ohne Konditionsverlust wieder ins Boot steigen können.

…ist der Sportraum in unserem schönen Bootshaus. Und wer es ganz hart angehen will, kann in unserer kleinen Kraftecke auch mal der Schwerkraft die eine oder andere Tonne entreißen.

Keine Angst vor dem Wasser! Dass ihr mal reinfallt, ist schon drin, kommt aber selten vor. Deshalb muss jeder Ruderer natürlich schwimmen können, auch mit Sportkleidung. Die Jugend darf sich im Zellinger Freibad austoben und das Wieder-Einsteigen üben.

…mit Freunden stärkt zudem das soziale Bewusstsein und vor allem den Teamgeist. Ein „Verein“ entsteht durch zwischenmenschliche Beziehungen und gemeinsames Interesse an einer schönen Tätigkeit. Das Vergnügen kommt bei unseren geselligen Clubabenden auch nicht zu kurz. „Wir sitzen alle in einem Boot!“

…werden im Gegensatz zum Joggen oder Radfahren trainiert. Dort geht es fast nur um die Beine. Rudern ist ein Ausdauersport, bei dem das gesamte Kreislaufsystem, Herz und Lunge des Körpers trainiert werden. Rudern ist das Kraft-, Ausdauer- und vor allem Koordinationstraining schlechthin. Der gleichmäßige, ruhige Bewegungsablauf vermeidet unnötig hohe Belastungen für die Gelenke.

…wird nicht klappen! Es dauert schon seine Zeit, bis man den Bewegungsablauf richtig und selbständig kann. Aber keine Angst, erfahrene Übungsleiter führen euch sicher zum Erfolg. Sobald du ein gewisses Level erreicht hast, darfst du das Ruderboot nehmen, das für dich, je nach Können und Ambitionen freigegeben wurde.